冬季空气干燥，皮肤新陈代谢较为迟缓，皮脂腺分泌减少，皮肤容易缺水，出现干燥、皲裂、脱皮、粗糙甚至出现红斑、瘙痒等过敏性皮肤问题，如何在寒风凛冽中保护好我们的皮肤呢？

武警广东省总队医院门诊部皮肤科朱茗博士介绍说，冬季皮肤护理要避免过度清洁，使用保湿剂，做好防晒。首先，避免清洁过度。过度清洁会使自身皮肤的皮脂膜丢失。尤其是洗澡，避免过度使用沐浴露，沐浴产品以滋润型为主，如果皮肤特别干燥，不建议全身使用沐浴产品，可以在易出汗易脏的部位使用即可。每次洗澡时间以5-10分钟为宜，水温不能过烫，过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，破坏角质层的储水功能，令肌肤变得干燥。尤其是过敏性皮肤，虽然临时解决瘙痒的燃眉之急，但犹如饮鸩止渴，反而损伤了皮肤屏障功能，加重了皮肤干燥现象。建议秋季来临时就开始使用保湿剂，尤其是干性皮肤、特异性皮炎、鱼鳞病等皮肤屏障功能受损人群。

朱茗建议：很多人会在夏天注意防晒，到了冬天就放松警惕，防晒对于延缓皮肤衰老极为重要，一年四季都有紫外线，出门以前涂好防晒产品，防止皮肤因紫外线的照射而造成的损伤。